Etiket arşivi: Sağlık

İlk yardım uygulamaları

İlk yardımT.C. Sağlık Bakanlığına bağlı, İstanbul İl Sağlık Müdürlüğünün Acil Sağlık Hizmetleri Şubesi Temel ilk yardım uygulamaları eğitimi adlı bir kitapçık hazırlamış.

Temel sağlık hizmetleri genel müdürü Dr. İsmail Toprak önsözde şöyle demiş:

“Yaşadığımız sürece çeşitli nedenlerle yaralanmalar veya hastalıklarla karşılaşmamız kaçınılmazdır. Yaşamımızın çeşitli dönemlerinde, bulunduğumuz her ortamda kaza ve hastalanma riski taşımaktayız. Bu gibi durumlarla karşılaştığımızda, müdahalede bulunanların ilkyardım eğitimi almış olmaları, yaşamın sürdürülmesinde, sakatlanmaların önlenmesinde ve iyileşme sürecinin kısaltılmasında belirleyici rol oynayacaktır.”

Kitapçığı PDF formatında (330 KB) indirmek için:
Temel ilk yardim uygulamalari kitapçigi (335 indirme)

Günde 5 dakika egzersizle forma girin

5 dakika egzersizOfiste masa başında hareketsiz geçirdiğiniz mesai saatleri sonrasında da işten çıkıp eve döndüğünüzde hiçbirşey yapacak haliniz kalmamasından dolayı formunuzu koruyamamaktan şikayetçiyseniz, ofiste günde sadece 5 dakikanızı kendinize ayıracağınız zaman içerisinde yapabileceğiniz video görüntülü egzersiz (workout) tüyoları almak için Bildirgec.org‘da yayımlanan yazıma bir göz atabilirsiniz.

Birazcık da olsa spor şart. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.

Kene ve Kırım Kongo Kanamalı Ateşi

Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA):

KKKA hastalığı ilk olarak 1944 yılında Kırım’da görülmüş ve Kırım Kanamalı Ateşi olarak tanımlanmıştır. Daha sonra 1956 yılında Kongo’da görülen hastalığın, 1969 yılında Kırım Kanamalı Ateşi ile aynı olduğunun farkına varılmış ve hastalık bundan sonra bugünkü bilinen Kırım Kongo Kanamalı Ateşi ismiyle anılmaya başlamıştır.

Kene:

    • Kırmızı – kahve renginde yassı, oval bir dış parazittir.
    • Keneler evcil ve yabani hayvanlara ve insanlara yapışıp kan emerek büyürler.
    • Evcil hayvanlar vasıtası ile evlerin içine kadar gelebilirler.
    • KKKA virüsünün bulaşmasında Hyalomma türüne ait keneler daha büyük bir yere sahip olmakla beraber, tüm keneler de bu virüsü bulaştırabilir.
    • Hyalomma soyuna ait keneler ülkemizin de içinde bulunduğu çok geniş bir coğrafik alanda yerleşmişlerdir. Ülkemiz kenelerin yaşamaları için coğrafi açıdan oldukça uygun bir yapıya sahiptir.

Kene

Kenelerin Bulunduğu yerler

  • Hayvan barınakları ve hayvanların üzerinde,
  • Su kenarları ve otlak şeklindeki yerlerde,
  • Çalı, çırpı ve gür ot bulunan yerlerde,
  • Çayırlarda yaşarlar.

Kene Hangi kaynaklar ile bulaşabilir?

Bir çok kuş ve yaban hayvanı virüse karşı dirençli iken, virüsün yayılmasında önemli rol oynar. Keneler virüsü enfekte hayvanlardan (küçük kemiriciler, yabani hayvanlar , evcil memeli hayvanlar ve kuşlar) alırlar.

Kene ve Kırım Kongo Kanamalı Ateşi yazısına devam et

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Sağlığınız için Mucizevi Formüller

Profesör Doktor İbrahim Saraçoğlu mucizevi etkileri olan sihirli formüller verdi.

Bir televizyonda katıldığı canlı yayında tariflerini açıklayan Saraçoğlu gençleştirici kremden, sperm artırıcı formüle, sigara içmenin etkilerini yok eden karışımdan zayıflama formülüne kadar birçok derde deva olacak doğal bitkileri anlattı. Bunları yazın ve bir kenarda saklayın.

İşte formüller:

GENÇLEŞTİRİCİ FORMÜL
gençleştirici formülBu mucizevi karışım sizi genç ve zinde tutuyor. Karışımı tüketmeye başladıktan 2 gün sonra etkisini görmeye başlıyorsunuz. Vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlayan karışım, karaciğer yağlanmasına karşı da mükemmel bir koruma sağlıyor.


Gençleştirici Formül –
MALZEMELER

  • 15–16 sap maydanoz
  • 2 yemek kaşığı taze limon suyu
  • Yarım bardak su

Gençleştirici FormülHAZIRLANIŞI:
Maydanoz, limon ve suyu karıştırıp blenderdan geçirin. Hazırladığınız bu karışımı sabah aç karnına kahvaltıdan 15–20 dakika önce için. 15 gün boyunca her sabah düzenli olarak tüketin. İkinci günden itibaren kendinizi daha dinç ve zinde hissedeceksiniz.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Sağlığınız için Mucizevi Formüller yazısına devam et

Su ve Elma Sirkesi ile Vücudun İçten Temizlenmesi

Elma sirkesiVücudun içten temizlenmesi, genel sağlık açısından büyük önem taşımaktadır. Ercüment Evrim adında bir vatandaş, yaşadığı bir tecrübenin neticesinde öğrendiği bilgileri paylaşmak isteyerek kendi arkadaş / tanıdık çevresine göndererek bir e-posta zinciri başlatmış. Faydalı olduğunu düşündüğüm bu bilgileri onun ağzından buraya aktardım:

2-3 yıl önce, gözlerimin etrafı siyahlaşmış, vücudumda halsizlik ve şiddetli ağrılar başlamıştı. Amerikan hastanesinde birçok incelemeler yapıldı, ancak hiç bir şey bulunamadı. Daha sonra gittiğim Çinli bir reflexoloji uzmanı doktor, ayaklarımın tabanlarını yokladıktan sonra, hiç su içmediğimi ve başta karaciğerim olmak üzere vücudumun bütünüyle kirlenmiş olduğunu söyleyerek, eğer su içmeye başlamazsam takriben üç yıl içerisinde öleceğimi söyledi. (ben gerçekten o tarihe kadar genellikle su içmiyor, günde 20-30 bardak çay ve kahve içiyordum. (Çin’de reflexoloji üniversitesinden mezun doktorun ismi reflexologist P.G. Wong’dur (tel no: 0060-3-21622866/Malezya).

Sonuçta Çinli doktor bana her sabah uyandığımda; aç karnına bir büyük bardak ılık suyun içine bir tatlı kaşığı elma sirkesi koyarak içmemi önerdi. Elma sirkesi vücuttaki kirleri/ birikintileri eritiyor, su ise atıyormuş, elma sirkesinin PH (asit değeri) vücudun PH değeri ile aynı olduğundan kirleri eritirken, vücudun hücrelerine zarar vermiyormuş.
Ayrıca günde en az 1.5 litre su içmek çok önemliymiş, vücudun zehirlerinin ve ihtiyaç duymadığı fazla/birikmiş maddelerinin atılmasını sağlıyormuş. Elma, ayrıca vitamin-mineral deposuymuş.

Su ve Elma Sirkesi ile Vücudun İçten Temizlenmesi yazısına devam et

Bu Sihirli Beş Yiyecek Zayıflatıyor

baskülKilo vermek ister misiniz? Bilindiği gibi bazı besinler ile kilo vermek oldukça zordur. Çünkü bu besinler yeniden yeme isteği oluşturur. Fakat bazı besinler ise bunun tam tersi etki oluşturur. İşte size tavsiye edeceğimiz kilo vermenizi kolaylaştıran ve günlük diyetinizde olması gereken 5 süper besin…

Greyfurt: Hiç greyfurt diyetini denediniz mi? Uzun araştırmalar sonucunda greyfurt kilo savaşçısı olarak ün kazandı. Son zamanlarda Kaliforniya Scripps Kliniği’ndeki bilim adamları greyfurdun etkileri üzerinde yaptıkları çalışmalarında yemekten önce yenilen yarım greyfurtun, kilo vermeye yardımcı olduğunu buldu. Buna göre greyfurt kapsülleri, greyfurt suları içmek ve greyfurt yemek kilo vermede çok etkili. Bu 3 şık arasında en iyi etkiyi gerçek greyfurt sağlıyor. Bunlara ek olarak greyfurt içerisinde kanserle savaşan liminoids ve lycopene içerir. Kırmızı greyfurt da insan vücudundaki kolesterol oranını düşürmeye yardımcı olur. Bir greyfurdun yarısı sadece 39 kaloridir.

Sardalya: Sardalya bu zamana kadar ki en sağlıklı besindir ve kilo vermek için çok iyi bir ortaktır.
Bu Sihirli Beş Yiyecek Zayıflatıyor yazısına devam et

Çeşitli hastalıklara karşı şifalı bitkiler

Şifalı BitkilerHangi hastalığa karşı hangi bitki kullanılmalı, işte A’dan Z’ye uzayıp giden bir liste. Ne Neye Etken – Vitamin & Mineraller adlı yazımdan sonra son derece faydalı bulacağınız çok kapsamlı bir ilave kaynak….

ALERJİ

Kayısı: İçindeki betakarotene adlı madde hücrelere saldıran molekülleri kontrol altına alarak,kanseri önler. Bir kayısı ne kadar parlaksa,içindeki betakarotene oranı o kadar yüksektir. İçerdiği kalsiyum ve magnezyum,gırtlak yanmalarını engeller.Kuru kayısıya eklenen sülfür dioksit, astım gibi alerjilere iyi gelir.

ARAÇ TUTMASI

Zencefil: Sindirime yardımcı olur.Mide bulantısını giderir. Enerjinizi artırır. Otomobilde uzun süre gitmenin yol açtığı bulantı ve rahatsızlıkları azaltır.
Çeşitli hastalıklara karşı şifalı bitkiler yazısına devam et

Alzheimer ilaçları işe yaramıyormuş

Alzheimer hastası
Alzheimer hastalarına yazılan belli başlı ilaçların işe yaramadığı ortaya çıktı.

California Üniversitesi uzmanlarınca yapılan araştırmaya göre, saldırganlık, heyecan ve halüsinasyon eğilimlerini kontrol amacıyla Alzheimer hastalarının çoğuna verilen üç anti-psikotik ilacın birçok yan etkisi bulunuyor ve bu nedenle hastalar ilaçları bırakmak zorunda kalıyor.

Dr. Lon Schneider başkanlığındaki ekibin yürüttüğü klinik çalışma ‘Zyprexa’, ‘Seroquel’ ve ‘Risperdal’ adlı ilaçların işe yaramadığını 421 hasta arasında yapılan araştırmayla gösterdi.

New England tıp dergisinde yayımlanan araştırma sonuçları, ilaçların ilk uzun süreli plasebo karşılaştırması olduğu için merakla bekleniyordu.

Dr. Schneider, “ilaçlar belli ölçüde yarar sağlıyor, ancak bu yarar, hastaların ilaçları bırakmasına yol açan ciddi yan etkiler yüzünden ortadan kalkıyor” ifadesini kullandı ve bu sonucun şaşırtıcı olduğunu belirtti.

Schneider, “şaşırtıcı, çünkü bu araştırmayı teşvik eden uzmanların çoğu, bu üç ilacın karmaşık semptomların tedavisinde çok yararlı olduğunu düşünüyordu” dedi.

Uyku hali, kilo alma ve psikotik semptomların ağırlaşması, ilaçların yan etkileri olarak sayıldı.

Bir insanın Alzheimer hastası olup olmayacağını tespit edebilecek bilgisayar programı geliştirildi.

Program, beynin belli bir bölümündeki metabolizma değişikliklerini beyin sintigrafisi yardımıyla ölçebiliyor.

New York Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Dr. Lisa Mosconi, programla, bir insanın Alzheimer hastası olup olamayacağının çok önceden belirlenebileceğini söyledi.

Dr. Lisa Mosconi, ”bu araştırma, beynin hipokampüs bölümünün metabolizmal faaliyetlerindeki azalmanın, Alzheimer riskini tespit amacıyla kullanılabileceğini ilk kez gösterdi” diye konuştu.

Mosconi, ”elde ettiğimiz sonuçlar başka yöntemlerle desteklenmeli. Kullandığımız teknik, hiçbir Alzheimer belirtisi göstermeyen insanlarda, bu hastalığın ya da ciddi hafıza sorunlarının ortaya çıkma ihtimalini yüzde 85 öngörme imkanı sağlıyor” dedi.

Öğrenme ve hatırlama işlevlerini gören hipokampüs, Alzheimer ilerledikçe küçülüyor.

Kaynak: CNN Türk

Yürürken ve de İftarda Sigara Daha Zararlı

Sigaranın kötü etkileri Yürürken Sigara Daha Zararlı
Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Cerrahisi Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Doç. Dr. Mehmet Bilgin, hareket halindeyken içilen sigaranın daha çok yan etkisi olduğunu söyledi. Bilgin, yürürken, koşarken, yük taşırken daha çok efor sarfedıldıgını kaydetti. Bu sırada nefes alıp vermenin hem sıklaştığını hem derınlestıgını ifade eden Bilgin, şunları da ekledi: “Hareket halinde sigaranın dumanı derinlere giderek daha fazla yan etki yapar. Ayrıca acık havada içilen sigara ile kapalı ortamda içilen sigaranın yan etkisi de farklıdır. Kapalı yerlerde ortama verilen sigara dumanı tekrar solunur”.

Yürürken ve de İftarda Sigara Daha Zararlı yazısına devam et

Ne Neye Etken – Vitamin & Mineraller

Vitaminler mineraller proteinA VİTAMİNİ NELERDE BULUNUR?: Karaciğer, peynir, yumurta, yağlı balıklar, süt, yoğurt. FAYDALARI: Daha iyi görme, cildin sağlıklı olması, bağışıklık sisteminin güçlenmesi.
RİSKLERİ: Kemiklerin kolay kırılması.
GÜNLÜK MAKSİMUM DOZ: Ekstra vitamin ve karaciğer yememesi gereken hamile kadınlar haricinde 1.5 mg.

B3 (Niasin) VİTAMİNİ NELERDE BULUNUR?: Sığır eti, domuz, tavuk, tahıl unu, mısır unu, yumurta, süt.
FAYDALARI: Vücutta enerji üretilmesi; sinir ve sindirim sisteminin sağlıklı kalması.
RİSKLERİ: Ciltte kızarıklık, uzun süre yüksek dozda kullanımda karaciğer tahribatı.
GÜNLÜK MAKSİMUM DOZ: 17 mg.

Ne Neye Etken – Vitamin & Mineraller yazısına devam et