Etiket arşivi: mesai

Günde 5 dakika egzersizle forma girin

5 dakika egzersizOfiste masa başında hareketsiz geçirdiğiniz mesai saatleri sonrasında da işten çıkıp eve döndüğünüzde hiçbirşey yapacak haliniz kalmamasından dolayı formunuzu koruyamamaktan şikayetçiyseniz, ofiste günde sadece 5 dakikanızı kendinize ayıracağınız zaman içerisinde yapabileceğiniz video görüntülü egzersiz (workout) tüyoları almak için Bildirgec.org‘da yayımlanan yazıma bir göz atabilirsiniz.

Birazcık da olsa spor şart. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.